Voici une vidéo qui me tient à coeur ❤️ Vous êtes nombreux à me demander comment faire pour moins stresser, être moins anxieux, comment faire pour lâcher prise. Plus je discute avec vous, et plus je me rends compte que cette approche n’est pas assez mise en pratique.
Je voulais donc vous parler de la pleine conscience. C’est quelque chose qui m’aide quotidiennement depuis pas mal de temps maintenant (en plus des autres outils que je vous partage régulièrement) et je peux vous dire sincèrement que cette vision de la vie m’aide à profiter de chaque instant, et gérer beaucoup mieux des périodes de stress.
J’espère que cette approche vous sera utile, que les déclencheurs visuels vous plairont, et que mon chuchotement vous amènera doucement vers Morphée, mais gardez une oreille attentive si vous le pouvez 😊
Vous y trouverez :
Pinceau / Mouvements de mains / Tapping sur pinceau / Page turning
Et désolé pour les passages un peu flou 😅
Je vous souhaite une belle détente ✨
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Je vous embrasse et prenez soin de vous ! 🙏🏻
Sandra
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